Slice Driver 극복기 : 집 안에서 스스로 훈련(1).

1. 들어 가며.

Strait  Driver는 많은 Golfer, 특히 Biginners들에게 무거운 숙제가 되고 있다.

본인도 심각 한 Slice에 자신을 잃고 스스로 실망 하면서, 그 해결 방안 모색에 열심이던 차에,

< Golf Single 쉽게 되기 >의 Café를 만나서,

방장님인 < Gentle >님의 Lessen(이하 <G>로 표현)을 접 하고,

바로 내가 찾아 헤매었던 내 문제 해결의 핵심 대답을 발견 하였다고 확신 하고,

그 날로부터서  Range에도 나가지 않고 오로지 집 안에서

그 비법을 몸에 익혀 숙지 하기 위해서 노력 했다.

이하 ( Section 2 ~ Section 3 )의 연습 - 훈련 방법들은

방장님( 이하 G 로 표기 )의 Lesson Tip을 기초로 하여

본인의 Life Style 과 생체 리듬에 맞게 개발 - 적용 하여

집 안과 밖에서 연습 - 훈련 한 방법들이다.

최근 Range에 나가서 내 Driver(Tailer Made)를 시험 한 결과

Strait 로 쭉 벋어 나가는 포물선을 확인 하고 대 만족 하면서,

방장이신 Gentle님께 마음으로 감사 드리고,

동일 한 문제에 스트레스 받고 있는 다른 Beginner들과 내 경험을  공유 하여,

자신감을 스스로 회복 하고, 즐거운 Golf 를 향유 하는 데 도움이 되고자

은덕에 보답 하는 의미로 이 글을 써서 게시 한다.

따라서 프로 선수님들, 싱글님들, 고수님들은 읽으실 필요가 없으시다.

혹시 시간 여유와 관심으로 읽으신다면,

혹, 잘 못 된 부분이나, 더 효과적인 표현 방법 등을 Biginner를 위하여 교시 해 주신다면,

즉시 수용 할 것이고, 필요 한 다른 많은 Golfer Biginner들에게 도움이 될 것이다.

더불어서 < 오자 > < 탈자 > 등의 오류가 있다면,

지적을 부탁 한다.

*** Driver Slice 구질 교정 응급 처방 FITTING 원칙. ***

• 납 테이프(4g정도) 몇 장 구매( Golf House - Shop 에서 구입 가능 ).

• < Slice > 구질 교정 시에는,

Club Head의 Heel(Shaft 접착) 부위에 한 장 붙이고 실전 확인,

이 후 구질에 따라서 추가로 더 부착 해서 실전 확인 한다.

• < Draw > 구질 교정 시에는,

Club Head의 < Toe > 부위에 위의 방법으로 붙이고 실전 확인 한다.

이 후에 설명 하는 바와 같이

스윙 근육 개발과

자세, 동작의 바른 훈련 등의 방법으로

집 안에서 스스로 혼자서 자체적으로 근본적인 교정이 가능 하다.

• 모든 운동은 식 후 30분 이후에 해야 한다는 것은 상식입니다.

     

       식  후 30분 부터서  혈당이 상승 시작 하여

       식 후  1시간에 최 정상에 이른다고 합니다.

       위 혈당 상승 주기 이내에 운동을 하면

       음식 영양소가 운동 세포에 내장 - 저축이 된다고 합니다.

       위 혈당 상승 주기를 놓치면,

       생체의 기초 대사에 필요 한 부분만 흡수 되고

       잔여 음식 영양소는 소변을 통 하여

       모두 체 외로 배출 된고 합니다.

• 생체 리듬을 벗어 난 무리 한 운동은

( 회복 시까지 공백 기간을 소요 하므로,)

오히려 육체적, 시간적으로 손해라는 것이 상식입니다.

• 집에서 스스로 행 하는 훈련 - 연습은,

외부 날씨의 영향에 구애 받지 아니 하고,

본인의 Life Style에 맞추어서 < 자투리 시간 >을 활용 하여,

생활 Rhythm에 순응 하는 운동을

외부 인사들에게 관심 빼앗기지 않고 스스로에게만 집중 하여,

쉬지 않고 계속 해서 연속적으로 이행 한다는

장점이 있읍니다.

• 본인은 연습 - 훈련 용 Club의 GriP을,

< 코르크 >를 원료로 한 미끄럼 방지용 물질을 감아서 사용 하여,

Grip의 마모를 예방 하고,

실전에서도 사용 합니다.