Slice Driver 극복기 : 집에서 스스로 Putting 및 호흡(4).

4. Putting 및 호흡 방법에 관한 Tip for Beginner.

• 본인의 Putting Skill에 확신과 확률을 증가시켜 준 Tip.

가. Putting Setup과 Putting Posture에 관한 Tip.

1. 모든 기술적인 사항은 교과서 참조.

2. 여기서는 교과서 Lesson에 첨가 하여

본인의 생체 Rhythm에 알맞게 창조적으로 적용 가능 한 Tip이다.

나.  Putter Grip End 에 관한 Tip.

  1.  처음부터 Putter Grip End를 붙들지 아니 하고,

      두 손으로 전후-좌우와 상하를 자유롭게 미세 조정 할 수 있도록

      Putter Grip End를 중심으로  느슨 하게 둥그런 원통을 만들어

      미세 조정 한다.

  2.  미세 조정이 완료 되면,

      비로소 두 손으로 가볍게 잡아 준다.

  3.  < 조기 Grip >으로 인한 인위적인 왜곡을 예방 하고,

      중력의 자연스런 작용을 최대 한 이용 하려는 목적이다.

다.  Putter Posture.

   1.  웅크린 고양이의 몸통을 상상 하면서,

       척추 끝(미추 뼈)과 가슴 명치뼈를 서로 끌어 당기면서

       < 케겔 운동 >의 긴장을 냇적으로 만들어 유지 한다.

   2 . 몸의 관절과 근육이 이완 되는 정도만큼, 자세가 흐트러지고 몸이 뒤틀릴 확률이 높다.

       위 관절과 근육을 최대 한으로 수축 - 긴장시켜서

       상 - 하체의 뒤틀리고 흐트러질 확률을 제거 하고

       자세를 바로 세우기 위한 목적이다.

  3 .  < 필 미켈슨 >이 메이져 대회 마지막 Rounding, 18번 홀의,

       우승 Putting을 하는 최후의 장면에서,

       상체와 힢과 무릎이 뒤틀려 몸통이 꼬인 경우를 가끔 볼 수 있다.

       기필코 넣고야 말겠다는 필생의 < 기 >와 < 희망 >을 과잉 집중 해서

       Hole 만 바라 보고 운명의  Putting을 시도 하는 경우에는

       언제든지 성공 하지 못 하고,

       이 단점을 교정 한 후에서야 비로소 우승 하는 것을 발견 하고

       본인이 얻은 Tip이다.

  4.  상체 어깨와 힢을 우-좌로 흔들어 어깨 긴장을 이완시키고  < 수평 유지 > 확인 하면서,

      머리와 척추뼈를 상-하로 흔들어 몸통의 < 수직 유지 >를  확인 한다.

      ( 아직도 웅크린 냇적 긴장 유지 ).

    

         

라.   눈과 시선 처리에 관한 Tip.

     (대수롭지 않게 여기고 지나치기 쉬우면서도 중요 한 Tip.)

  1.  오른 눈을 사용 할 것인가, 또는 왼 눈을 사용 할 것인가는

       Golfer 본인의 생체 상태에 따라서 결정 할 일이나,

      똑 같은 시력이라면,

      < 왼 >눈을 감고, < 오른 눈 >만으로 Aimming 하는 것이 더 좋다.

   2.   Ball to Hole Line의 수직 상공에서 Aimming 하는 것 보다는,

        Ball to Hole Line의 약간 우측(볼의 뒷 편)에서 Aimming 하는 것이 정확도가 더  크다.

마.  Putting의 완료.

 

   1.    Ball 을 Hit 하고 난 후에

         아무리 조급하게 결과를 확인 하고 싶어도 참아야 한다.

        ( Putting Posture 와 머리를 그대로 유지. )

        

   2.    Putting Posture와 머리를 그대로 유지 하면서,

         두 귀로 두  Ball이 서로 부딛치는 소리를 들어야 한다.

         두 Ball의 맞부딛치는 소리를 들은 후에서야 비로소

         머리 - 고개를 돌려 확인 한다.

         ( 집 안에서의 훈련 시와 야외 실전은 동일 한 원리이다. )

바. 호흡 시기에 관한 Tip.

스윙과 퍼터 모두 호흡 방법이 중요 하다.

 1.  Down Swing 시작 ( 날숨 시작 ).

모든 Driver와 Iron Swing 시의 호흡 방법은

내어 쉬는 < 날숨 >이  < Impact > 를 목표로 한다.

 2.  Putting 시의 < 들숨 > : Take off시에 들숨 시작  .

Putting 시에도, Ball을 향한 < 전진 운동 시작 시점 >에 < 날숨 > 시작.

Ball을 Hitting 하는 순간이 < 날숨 >의 목표이다.

 3.  위 방법들은,

   생체 Rhythm의 원활 한 유지와 활동을 위해서

   꼭 지켜야 할 Tip이다.

사.  Reading Green.

  1.  카페트( 실 내, 거실, 방 안 ) 위에서의

Reading Green은,

카페트의 결 및 바닥의 경사와 굴곡을 읽고 이해 하는 것이다.

아래의 < 예 >는,

모든 조건이 완벽 하게 설정 된 후에도,

서로 다른 결과를 나타내어 보인다고 할 때의 < 예 >이다.

   2.  < 정 서쪽 >에서 < 정 동쪽 >으로 Putting 하는 경우는

Putting Power Energy의 진행 방향이

지구 (자전)회전 중력 역학 관계와 < 비례 > 작용 하므로,

Golfer 의 < 의지에 순응 > 하는 코스 궤적을 보여 준다.

   3.  < 정 동쪽 >에서 < 정 서쪽 >으로 Putting 하는 경우는 -

Putting Power Energy의 진행 방향이

지구 (자전)회전 중력 역학 관계와 < 역비례(반작용) >하므로,

까다로운 코스를 보여 준다고 이해 한다.

이 경우는,

실전에서 < 상향 경사 - 역 잔디결 > Hole을 Target 으로 하는

Putting Course와 비슷 한 경우의 궤적이라고 이해 한다.

아.   기타 Sand 와 Short Game 훈련은 각자  교과서 대로 한다.

본인은 위와 같은 훈련으로 집에서 연습 한 후에,

Range에 나가서 확인 한 결과

Driver의  Slice 구질을 Strait로 수정 하는 데 성공 했음을 확인 했읍니다.

혹시 제 설명 보다도 더 효과적이고 명확 한 설명이 있든지,

보충  또는 수정 해야 할 부분이 발견 되면

수용 할 것입니다.

Driver 의 Slice 구질에 신경 쓰시는 Beginner님들의

구질 교정에 도움이 되어

즐거운 Golf 를 실현 하시기를 기원 합니다.

*** 이 글에서의 <G > 표시는 이 글 처음에 예고 한 바와 마찬가지로,

이 카페의 방장님이신 < Gentle >님의 Lesson에서 인용 한 부분임을

밝힌 표시로서,  본인을 심각 한 Slice에서 구원 한 대 원칙입니다.

다시 한 번 더 감사 합니다.